失業之後，時間多的是，於是我計畫來一趟單車環島。家裡最好的車就是國二兒子的 3000 元通勤車，就拿它來練習吧。
高雄台南來回 80 公里騎了兩趟，有人建議我高雄到台南都是平地無法練習到上下坡，建議我練習騎去旗山（深水路段有上下坡），於是高雄旗山來回 80 公里 也騎了兩趟。第一與第二趟相距大概一個月，第二三四趟相距都在三天之內，換句話說都沒有連續騎乘。
第二趟以後穿了車褲（大樂買的好像七百元）加上之前登山穿的排汗衣，騎乘起來舒適感大為提升。練習時平地踩踏的迴轉數大概在 80-90 中間，速度約在 20km/hr 。
這樣的練習讓我知道每天的騎乘能力大概在 80 -100km 中間，接下來就是依照這樣的里程安排住宿點了。買了一本 ” 單車環島 Let’s Go” 小朋友環島的書當參考，想說小朋友 18 天環的完，我依樣畫葫蘆應該也可以環的完。因有東北季風的考量，採用順時針環島。 九月 21 日 一個人出發去！
早晨七點半騎著從捷安特租來的車子出發，到了路竹，我就發現右腳膝蓋開始有問題了。之前就發生過疑似「髂脛束摩擦症候群」的問題，我都有使用護具，無奈這回不到 30 公里，狀況又出現了。趕快停下來休息，到 seven 要到了免費的冰塊來冰敷。休息過後，狀況似乎沒有太多改善。到永康午餐也冰敷，休息一小時繼續騎 ……
第一天就這樣在越來越痛的狀況下撐下去的。沿途沒看到什麼旅館，要不然我早就去旅館休息了，撐到後來每一下踩踏都是痛，特別是停車後上車的第一下踩踏，真是椎心刺骨。到了官田，右腳幾乎不能動，右膝一彎就痛。沿途也沒心情拍什麼照片，心中就是禱告上帝，讓這個右腳膝蓋好起來 …… 。
反正這樣一路龜速前進，就在太陽下山前約 18 ： 00 讓我撐到了第一天的目的地：新營。下車時，右腳幾乎無法改變姿勢，否則就是膝蓋會痛的受不了，要抬腳下車也是痛的唉唉叫。
第一天晚上在新營右膝痛到我打算放棄環島了，看了一下最近的還車點（捷安特的環島租車可以異地還車）：北方 20 公里的嘉義，或是南方 40 公里的台南。好吧！那就懶惰一點找北方的嘉義吧，因為比較近。第二天一早出發就跟上帝禱告，讓我腳不會痛。一開始還好不會痛，反正是騎久一點才會出現狀況，我就繼續騎。因為座位的快拆沒調緊，發現座位越來越低啦，我就下來把座位調高（還不知道快拆可以調整鬆緊），這樣重複了幾次，算了懶惰不想調了，座位就越來越低。過了嘉義，都不會痛耶。繼續往北騎，還是不會痛耶。第二天共騎了 90km 到員林，都沒有出現狀況。我猜會不會是座位降低的關係。因為網路上的文章有提到座位太高也會造成膝蓋疼痛。可能是我的腳筋比較緊，座位高度正常的話，筋比較容易拉傷，所以我需要的座椅高度是比正常要低一些。
第二天晚上電話中問了同事，學會了調整快拆的鬆緊，把它鎖緊一點，座位也降低一點（大概五到十公分吧）。我越來越確認是座位降低所以腳不再痛了。第三天之後連膝蓋護具都不用了，接下來的幾天也都 ok 沒問題。該感謝上帝，讓我的座位快拆沒鎖緊，自己降低，藉著這樣解決了我膝蓋的問題。
第六天中午來到福隆，那一定要吃吃福隆便當與石花凍。我邊吃飯邊看老闆與他兩個讀國中的兒子打架。老闆邊打架邊說要去幫他小孩辦休學、不讓他讀了，還要把電腦網路停掉。我想這位父親是要讓小孩知道家裡誰才是老大。
我兒子國二，已經快要比我高了，還學跆拳道，跟他打架可能我會打輸。我想，家中有青春期兒女的家長們，這時候可能需要跟兒女們博感情、交朋友，而不是耍權威、搞專制。青春期的小孩若是不能當他的朋友，就不可能當他的父母了。
這一天來到宜蘭，陽光從雲層中透下來，灑在田野上頭，整個蘭陽平原真的是很美，騎乘起來非常的舒適。晚上住在宜蘭，夜裡下了大雨，新聞說豪雨特報還要下四天。那最令我擔心的蘇花公路就可以不用騎了，心中有點偷偷高興喔！
馬上撥電話給高雄的友人，幫我查一下離旅館最近的長老教會。最近的是宜蘭長老教會，還幫我查了聚會時間，國語禮拜是早堂 08 ： 20 開始，台語禮拜 10 ： 00 開始。我要參加台語禮拜，所以 09 ： 30 踱到宜蘭長老教會，怎麼聽到頌榮了？進入會堂剛好唱阿們頌。問了一下接待人員，原來一個月前他們把兩堂聚會時間互調了，只是網頁上的資料還沒更改。於是我只好參加國語禮拜。
因為在單車環島，所以我那天參加禮拜的穿著不太正式：運動鞋、運動襪、短褲、排汗衣（這算是我當時最『正式的』衣服了），還理個平頭，整個人看起來就像是個遊民。而宜蘭長老教會還是很接納我，讓我參加禮拜，會後還邀我一起跟他們吃麻油雞與油飯（牧師的小孩正好滿月）。 嗯！「不可忘記用愛心接待客旅；因為曾有接待客旅的，不知不覺就接待了天使。」（希伯來書十三章 2 節）
環島回來之後，我心中有滿滿的感謝。十三天的過程，讓我在大自然中體會上帝的創造，經過災區時，也反省人們過度開發、溫室效應的問題。人還是得好好當上帝的好管家，不要自以為人定勝天，我們對大自然得更謙虛。
若是要觀看我完整的環島日誌，請上網搜尋：「我能你也能之四十歲滷肉腳環島 13 天」